Das Herz der Höflichkeit
von Catherine Shainberg
„In einer Welt, die viral geworden ist, sofort informiert und intensiv ablenkt, sind die festen Grenzen, die eine gesunde Welt bietet, verloren gegangen. …. Wie können wir Grenzen wiederentdecken, die die Höflichkeit unterstützen – und nicht zerstören?“
Jeden Tag werden wir mit neuen, alarmierenden Enthüllungen über den Klimawandel, die Politik, die Regierung, unsere Wirtschaft, lebensbedrohliche Viren und andere Dinge konfrontiert, die ständig aus dem Ruder zu laufen scheinen. Dies ist eine globale Erfahrung.
Gleichzeitig finden wir uns in polarisierten Situationen wieder – manche sind so extrem wie Krieg und Selbstverteidigung, andere so einfach wie ein Gespräch am Esstisch. Mit konkurrierenden Wünschen, so scheint es, geraten wir immer schneller in Konflikte, die manchmal ernst, oft unangenehm und zunehmend „nicht diskutierbar“ sind. Hinter diesen Situationen verbirgt sich eine häufige Frage: Warum können wir nicht darüber reden? Was ist aus der zivilen Meinungsverschiedenheit geworden? Warum haben wir uns so polarisiert? Warum gehen so viele von uns einfach weg von diesem Austausch, ohne sich wirklich zu beteiligen?
Ja, warum. Es gibt viele Gründe für eine offensichtliche Eskalation der Polarisierung und Spaltung. Wir beginnen gerade erst, eine Phase der extremen Isolation und des Gefühls der Entmachtung zu überwinden, die Teil des Vermächtnisses von COVID sind. Werkzeuge wie die sozialen Medien, die mit der Hoffnung gestartet wurden, uns zusammenzubringen, haben uns stattdessen in zunehmend getrennte Kanäle gelenkt. Virtuelle Treffen, die es uns ermöglichen sollten, in einer Zeit erzwungener sozialer Distanzierung Kontakt und Kommunikation aufrechtzuerhalten, haben stattdessen Verhaltensweisen zugelassen, die von Angesicht zu Angesicht niemals akzeptabel wären.
In einer Welt, die zu einer viralen Welt geworden ist, in der wir sofort informiert werden und uns intensiv ablenken, sind die festen Grenzen, die eine gesunde Welt bietet, verloren gegangen. Wir leben in einer Metawelt; mit Augen und Ohren an unsere Geräte geklebt, nehmen wir unsere tatsächliche Umgebung und die realen Menschen darin immer weniger wahr. Unsere Freunde sind nicht die Nachbarn, die wir jeden Morgen beim Joggen treffen, sondern die vielen unbekannten „Freunde“, die wir in den sozialen Medien anklicken und mit deren Zahlen wir uns brüsten können. Je mehr, desto besser.
In dieser großen globalen Gleichheit ist es immer schwieriger geworden, ein kohärentes Selbst und eine höfliche und respektvolle Aufmerksamkeit gegenüber dem anderen aufrechtzuerhalten. Das erklärt, warum wir verzweifelt versuchen, uns neu zu gruppieren, Allianzen zu finden, die näher an unserem Zuhause liegen, uns mit Worten und Waffen zu bewaffnen und unser Territorium zu verteidigen. Grenzen sind notwendig, um uns zu schützen, solange es sich nicht um hohe, unüberwindbare Mauern handelt, die den Austausch blockieren. Wie können wir Grenzen wiederentdecken, die die Zivilisiertheit fördern – und nicht zerstören -?
Die Wurzel von Polarisierung und Unhöflichkeit ist Angst. Je beängstigender diese Welt wird, desto mehr polarisieren wir uns und desto radikaler werden unsere Standpunkte. Die Angst zwingt uns, uns auf die manifeste Welt zu konzentrieren, aber ironischer- und traurigerweise zieht sie uns von der Welt ab, in der die Manifestation beginnt.
Wie wir wissen, beginnt die Manifestation im Inneren – in unseren Träumen, Bildern, Vorstellungen und vor allem in unseren Herzen. Der Begriff „offenes Herz“ ist mehr als eine Metapher und viel bedeutungsvoller als ein Klischee: Es ist eine Seinsweise, eine Energie und eine Praxis, die wir alle nutzen können, um die Welt eines anderen für einen Moment mit Liebe, Mitgefühl und Interesse zu bewohnen. Wenn wir dann zu unserer eigenen Welt zurückkehren, können wir die Sichtweise des anderen integrieren, nicht unbedingt, um ihr zuzustimmen, aber zumindest, um zu verstehen, woher sie kommt.
Einzelne Handlungen, die wir unternehmen, um unser Herz zu öffnen und offenherzig zu bleiben, wirken sich auf allen Ebenen der Existenz stark auf die Menschen um uns herum aus. Deshalb sind die persönlichen Entscheidungen und Handlungen, die wir treffen, um die Perspektive eines anderen zu verstehen, nicht nur für uns heilsam, sondern auch für unsere Familien, unsere Gemeinschaften, unsere Nationen und unseren Planeten. Wir sind eins, wirklich.
„Hier ist eine Übung, die ich „In die Schuhe eines anderen schlüpfen“ genannt habe und die uns helfen kann, dieses Bewusstsein vollständiger zu leben.
Schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie dreimal langsam aus und zählen Sie dabei von 3 bis 1. Sehen Sie die „1“ groß, klar und hell.
Stellen Sie sich vor, Sie sind an einem sonnigen, warmen Tag auf einer Wiese und lauschen der Brise und den Vögeln. Jemand, mit dem Sie nicht einverstanden sind, betritt die Wiese und steht Ihnen ein paar Meter entfernt gegenüber.
Was geschieht in Ihrem Körper?
Atmen Sie aus. Sehen Sie in Ihrer Vorstellung Ihren Traumkörper. Treten Sie aus ihm heraus und stellen Sie sich in die Schuhe der anderen Person. Nehmen Sie von diesem neuen Standpunkt aus wahr, was in Ihrem Körper geschieht.
Wie sehen Sie das „Du“, das auf der anderen Seite der Wiese steht? Was fühlen und denken Sie?
Atmen Sie aus. Treten Sie aus den Schuhen der anderen Person heraus und kehren Sie in Ihre eigenen zurück. Schauen Sie den anderen wieder an, was fühlen und denken Sie jetzt?
Atmen Sie aus. Öffnen Sie die Augen.“
Möge Ihnen das helfen, wenn Sie plötzlich in dem Glauben gefangen sind, Sie hätten Recht und der andere hätte Unrecht. Wir sind alle aus Bewusstsein gemacht, einer großen Kraft, die uns verbindet und die durch unsere Vorstellungskraft verkörpert und durch unsere herzzentrierte Offenheit für andere und alle Formen des Lebens auf der Erde verschmolzen wird.
Haltet euer Herz frei und in Erwartung.
Es ist das pumpende Wunder der Manifestation.
von Catherine Shainberg
